乳腺炎是常見的乳腺病，尤其是哺乳期的女性朋友更容易受到乳腺炎的侵害，一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日里我們忽視的小節(jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治好，切除病變?nèi)榉咳允呛玫牡氖侄巍?/p>

乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，為細菌(金黃色葡萄菌等)經(jīng)皸裂處或乳管口侵入乳腺組織所引起。本病以初產(chǎn)婦為多見，好發(fā)于產(chǎn)后第3-4周。發(fā)病前常有乳房受擠壓，乳汗淤積等誘因。那么，乳腺炎應(yīng)該怎樣進行自我按摩呢？

乳腺炎的自我按摩方法有：

推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分露出胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向胸部方向推撫50～100次。

振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向里方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術(shù)10～15次。

媽媽應(yīng)做好乳房護理